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Baños de Bosque – Shinrin Yoku en Cádiz
Una experiencia de bienestar y conexión profunda con la naturaleza
Parque Natural de Los Alcornocales, Cádiz, Andalucía, España
Todo el año (recomendado primavera y otoño)
3 horas aprox. (mañana o tarde)
Área recreativa dentro del Parque Natural (detalles al reservar)
Grupos reducidos (6 a 16 personas)
Desde 30 €
Itinerario de la Experiencia
1. Bienvenida y preparación
Encuentro con el guía en el punto de reunión dentro del Parque Natural. Breve introducción al Shinrin Yoku y entrega de materiales básicos.
2. Caminata consciente
Inicio de un recorrido suave y pausado por senderos del bosque, activando los sentidos y aprendiendo a observar con atención plena.
3. Ejercicios de conexión
Prácticas de respiración, escucha profunda y contacto directo con la naturaleza (árboles, aromas, sonidos del bosque).
4. Meditación guiada
Sesión breve de relajación y mindfulness en un claro del bosque, favoreciendo la calma mental y el equilibrio emocional.
5. Cierre y círculo de reflexión
Espacio para compartir sensaciones, dudas y aprendizajes. Final con infusión de hierbas locales para sellar la experiencia.
Incluye
- Guía especializado en Shinrin Yoku y mindfulness en la naturaleza.
- Caminata consciente por el Parque Natural de Los Alcornocales.
- Prácticas de respiración, meditación guiada y ejercicios sensoriales.
- Materiales básicos de apoyo (esterilla o cojín para la meditación).
- Infusión de hierbas locales al finalizar la experiencia.
- Seguro de responsabilidad civil.
No incluye
- Transporte hasta el punto de inicio de la actividad.
- Comidas principales (se recomienda llevar agua y un snack ligero).
- Ropa o calzado específico (es necesario traer ropa cómoda y calzado adecuado para caminar en la naturaleza).
- Gastos personales no mencionados en el programa.
No, la experiencia está diseñada para todo tipo de personas. El guía te acompaña paso a paso en las técnicas de respiración, caminata consciente y relajación.
Ropa cómoda para caminar en la naturaleza, calzado adecuado para senderos, agua y, si deseas, un pequeño snack. Todo el material específico para la práctica está incluido.
Sí, la experiencia se realiza en senderos seguros dentro del Parque Natural y bajo la supervisión de un guía especializado. Además, incluye seguro de responsabilidad civil.
En el Parque Natural de Los Alcornocales (Cádiz). Tras reservar, recibirás la ubicación exacta y las indicaciones para llegar al punto de encuentro.
La caminata es suave, pero si tienes limitaciones de movilidad o condiciones médicas especiales, es recomendable consultarlo con tu médico y avisar al guía antes de la actividad.
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